 |
Ada kalanya mungkin kita sebal terhadap pengguna Instagram tertentu. Mungkin karena komentarnya vulgar, rasis, atau karena bertengkar, ataupun hal lainnya yang tidak menyenangkan. Pilihan terbaik adalah memblokir akunnya dari akun kita. Urusan blokir-memblokir ini pun berguna untuk kamu yang ingin memblokir mantan ataupun pengguna instagram tertentu, agar postingan kamu hanya orang-orang yang kamu pilih saja yang bisa melihat dan memberikan komentar.
Blokir pengguna pada instagram menyebabkan pengguna tersebut tidak dapat melihat postingan kamu, baik itu foto ataupun video, tentunya juga tidak dapat memberikan komentar. Fitur blokir ini tidak seperti blokir pada nomor pada smartphone, dimana nomor-nomor yang diblokir akan disusun ke dalam sebuah daftar. Blokir pada Instagram cukup merepotkan, karena kamu harus membuka halaman profil pengguna yang akan kamu blokir. Begitu juga jika kamu akan membatalkan pemblokirannya.
Cara Blokir Melalui Aplikasi (Android)
 |
| Blok akun instagram |
- Buka aplikasi instagram anda.
- Buka profil pengguna instagram yang akan kamu blokir. Cara yang mudah :
- Melalui fitur pencarian, sentuh tombol dengan ikon kaca pembesar disamping tombol home.
- Melalui fitur pencarian pada halaman follower atau halaman following kamu.
- Menyentuh nama akun user pada kolom komentar.
- Setelah halaman profilnya terbuka, sentuh tombol dengan ikon tiga titik berbaris yang berada di pojok kanan atas.
- Selanjutnya pilih "Block". Kamu akan diberi pertanyaan, "Are you sure?". Pilih "Yes, I'm Sure".
- Beberapa saat kemudian akan ada notifikasi bahwa akun tersebut telah sukses diblokir.
- Jika kamu follow akun tersebut kemudian kamu block, maka secara otomatis kamu akan unfollow
Akun yang sudah kamu blokir tidak akan bisa melihat postingan kamu sama sekali. Akun kamu pun akan 'menghilang' dari fitur search akun tersebut, artinya akun kamu tidak akan ditampilkan walaupun melalui fitur search. Selama ia belum memblokir balik akun kamu, kamu tetap dapat melihat aktivitas akun tersebut.
Cara Membatalkan Blokir Melalui Aplikasi (Android)
 |
| Unblock Akun Instagram |
- Caranya nyaris sama dengan cara memblokir. Buka halaman profil akun tersebut. Setelah halaman profilnya terbuka, sentuh tombol dengan ikon tiga titik berbaris yang berada di pojok kanan atas.
- Selanjutnya pilih "Unblock". Kamu akan diberi pertanyaan, "Are you sure?". Pilih "Yes, I'm Sure".
- Beberapa saat kemudian akan ada notifikasi bahwa akun tersebut telah sukses membatalkan pemblokiran.
- Kamu harus menekan tombol "follow" lagi jika ingin mengikuti postingannya lagi.
Cara Blokir Balik Melalui Aplikasi (Android)
Jika kamu diblokir maka akun yang memblokir kamu tidak akan tampil dalam fitur search kamu. Lalu bagaimana caranya untuk memblokir balik, blokir akun yang sebelumnya memblokir akun kamu?
Caranya kamu harus melacak akun tersebut dari akun orang lain. Misalnya akun yang memblokir kamu mengikuti akun orang lain (yang adalah teman kamu). Lacak akun tersebut apakah ada di kolom komentar atau tanda 'like'. Jika ada, kamu hanya perlu menyentuh nama akunnya, kemudian "block" dengan melakukan langkah yang sudah disebutkan sebelumnya. Junas 11:16 New Google SEO Bandung, Indonesia
 |
Media sosial saat ini tidak pernah lepas dari kehidupan kita sebagai manusia modern. Sedikit-sedikit update status, posting kegiatan, bahkan sampai curhat urusan pribadi. Bagi yang aktif menggunakan internet (apalagi yang narsisnya overload) sudah pasti punya akun di beberapa media sosial, terutama di instagram. Namun pernahkah kamu merasa jenuh dengan instagram? Pernahkah kamu terpikirikan untuk menghapus akun instagram?
Cukup banyak orang yang memutuskan untuk menghapus akun Instagramnya. Setidaknya ada 8 alasan yang dapat menjadi pertimbangan kamu untuk menghapus akun Instagram, yaitu:
1. Terlepas dari urusan bisnis di media sosial, kamu mungkin sudah merasa jenuh dan merasa media sosial membosankan.
2. Kamu mulai menyadari bahwa setiap kegiatan yang kamu lakukan di media sosial secara tidak langsung mengumbar privasi kamu.
3. Kamu mungkin sebenarnya tidak menyukai selfie, atau tidak pernah posting kegiatan apapun.
4. Kamu tidak pernah peduli dengan apa yang orang lain lakukan dan mulai lelah melihat orang-orang mengumbar kehidupan pribadinya di media sosial.
5. Kamu menyadari bahwa orang-orang terdekat dan penting untuk kamu sebenarnya sudah punya nomor kontakmu, jadi tidak perlu lewat media sosial untuk menghubungimu.
6. Tidak ada teman untuk bersosialisasi melalui instagram dan interaksi melalui media sosial terasa palsu.
7. Kamu mulai menyadari bahwa media sosial "mendekatkan yang jauh, dan menjauhkan yang dekat".
8. Kamu mulai memandang 'bermain' di media sosial hanya akan buang-buang waktu dan akan merusak kesehatan mental kamu.
Ada cukup banyak alasan orang menghapus akun instagram. 8 alasan di atas ini hanya sebagai contoh yang sederhana. Yang jelas media sosial apapun itu, bermanfaat atau tidak tergantung kamu sebagai pemakainya.
Menghapus akun instagram dapat dilakukan melalui smartphone atau perangkat seluler ataupun melalui browser komputer. Satu hal yang menjadi catatan, penghapusan ini sifatnya final, karena setelah akun dihapus, semua hasil posting kamu, konten, dan data lainnya akan benar-benar dihapus. Jadi pertimbangkan dengan matang sebelum memutuskan untuk menghapusnya, karena tidak dapat dilakukan recovery data.
Menghapus Akun Instagram Melalui Smartphone Android
1. Buka aplikasi Instagram di smartphone kamu
3. Setelah itu, sentuh ikon tiga titik berbaris di paling pojok kanan atas.
 |
 |
 |
 |
8. Pada halaman selanjutnya kamu pilih "Delete Your Account Page".
 |
9. Kamu akan diminta untuk login kembali, sebagai langkah verifikasi.
10. Kamu juga akan diminta untuk memberikan alasan kenapa akunnya akan dihapus. Kamu bisa pilih salah satu dari menu drop-down "Privacy Concern".
11. Sentuh "done" jika sudah selesai.
12. Terakhir kamu akan diminta untuk memasukan password lagi, dan sentuh pilihan "Permanently Delete My Account".
Menghapus Akun Instagram Melalui Browser Komputer
1. Buka website https://www.instagram.com/
2. Login dengan akun yang akan kamu hapus. Masukan email dan passwordnya.
3. Setelah login kamu akan otomatis berada di halaman "home". Selanjutnya kamu klik link yang menuju profile kamu di kanan atas, ditandai dengan ikon orang. Seperti ditunjukan di gambar di bawah ini (1). Lalu pilih "SUPPORT" di bagian bawah halaman, ditunjukan dengan nomor 2 di bawah ini.
 |
| akun instagram |
4. Di halaman Support akan ada banyak sekali menu pilihan. Pilih menu "Managing Your Account", "Delete Your Account", tunggu beberapa saat loading.
5. Kamu akan berada di halaman lain dengan opsi,
(1) "How do I temporarily disable my account?"
(2) "How do I delete my account?".
6. Pilih opsi nomor dua, (2) "How do I delete my account?", untuk menghapus akun. Sementara pilihan pertama itu cara menonaktifkan akun untuk sementara. Seperti pada gambar di bawah ini:
 |
| Menghapus akun instagram |
 |
| Delete Your Account |
Demikian cara menghapus akun instagram. Pilihan menghapus akun ini tersembunyi di menu HELP CENTER atau Menu Support. Sekali lagi mengingatkan, penghapusan ini sifatnya final, karena setelah akun dihapus, semua hasil posting kamu, konten, dan data lainnya akan benar-benar dihapus. Jadi pertimbangkan dengan matang sebelum memutuskan untuk menghapusnya, karena tidak dapat dilakukan recovery data. Do it at your own risk. Junas 16:22 New Google SEO Bandung, Indonesia
 |
Instagram saat ini merupakan salah satu media sosial andalan. Terutama untuk orang-orang yang ingin jadi selebgram, orang-orang berbisnis online, dan orang-orang narsis tentunya. Mungkin dari sekian juta smartphone di Indonesia, 90%-nya pasti terpasang aplikasi instagram.
Instagram merupakan media sosial yang berbasis foto/ gambar dan video. Seolah-olah album pribadi, aplikasi instagram dapat sesuka hati diisi foto yang dapat dikomentari langsung. Selain kemudahan upload foto dan video, fitur lain instagram seperti fitur story juga menjadi nilai lebih bagi para pengguna instagram.
Gambar yang di-upload berbagai macam orang di dunia ini tentu banyak yang menarik. Mungkin gambar artis dan aktor idola, gambar band, poster unik, gambar unik, foto kecengan, dan sebagainya. Nah jika kamu tertarik untuk menyimpan gambar dari instagram, berikut ini cara terbaik untuk menyimpan gambar dari instagram.
1. Print Screen atau Screen Shot
Ini merupakan cara termudah. Bagi pengguna PC dapat langsung tekan tombol "Print Screen" kemudian paste di aplikasi Paint atau Photoshop, kemudian sedikit edit dan crop. Sementara itu bagi pengguna smartphone, cara screen shot -nya bermacam-macam tergantung smartphone yang kamu pakai.
Kebanyakan smartphone menggunakan kombinasi tombol home dan lock untuk screen shot. Ada juga yang menggunakan kombinasi tombol home dan tombol volume down untuk screen shot. Ada lagi yang menggunakan stylus untuk screen shot.
Kekurangan mengambil gambar dengan print screen/ screen shot adalah resolusi foto akan berbeda dengan sumber, kualitas gambar akan berkurang. Resolusi akan menyesuaikan dengan resolusi smartphone atau layar komputer kamu.
2. Simpan Foto Melalui Website www.dinsta.com
 |
| Cara Simpan Foto dari Instagram |
1. buka http://www.dinsta.com
2. copy alamat url gambar dari instagram, kemudian paste pada kotak diatas.
3. Klik tombol "Go", dan tunggu beberapa saat sampai link (tautan) download muncul di halaman berikutnya.
4. Klik pada tombol "Download" atau klik kanan pada gambar dan pilih "Save Image as.."
3. Simpan Foto Langsung Melalui Website www.instagram.com
Untuk menyimpan gambar dari instagram dengan cara ini kamu harus punya akun Instagramnya terlebih dahulu. Berikut ini caranya:
1. Buat akun Instagram terlebih dahulu jika kamu belum punya.
2. Buka http://www.instagram.com di browser komputer kamu.
3. Login menggunakan akun kamu.
4. Cari foto yang kamu akan simpan. Foto yang ditampilkan di halaman home Instagram kamu hanyalah foto-foto akun yang kamu follow. Namun kamu bisa melihat foto-foto akun yang belum kamu follow dengan mengetikan secara manual nama akun tersebut di address bar. Caranya seperti ini:
- buka tab baru kemudian ketikkan ini: https://www.instagram.com/xxxxxx/.
- xxxxxx ini adalah nama akun instagram. Misalnya kamu ingin mengunjungi akun Instagram Lady Gaga, maka ketikkan seperti ini: https://www.instagram.com/ladygaga/.
- jika kamu sadar, cara ini juga bisa membuka akun instagram tertentu tanpa harus membuat akun terlebih dahulu, dengan catatan akun tersebut tidak diatur "closed". Seperti akun lady gaga ini yang diatur 'public'.
6. Perhatikan gambar di bawah ini, klik kanan pada foto kemudian pilih "inspect element" atau "inspect" (1).
7. Klik tanda segitiga pada nomor dua di bawah ini untuk expand pilihan (2). Kamu akan menemukan link yang langsung menuju ke foto tersebut. Link dengan awalan "https:/" dan berakhir dengan ekstensi file foto tersebut. Untuk foto ini dan kebanyakan foto lainnya biasanya ".jpg", seperti dalam contoh di bawah ini.
 |
| inspect element |
7. Klik kanan pada link tersebut (3), dan pilih Open Link in New Tab.
8. Pada tab baru akan ditampilkan gambar/ foto dengan resolusi asli.
9. Selanjutnya tinggal klik kanan pada gambar dan pilih "Save Image As".
Apabila kamu akan membagikan foto tersebut, sebaiknya minta ijin pemilik foto atau cantumkan link dan nama pemilik foto aslinya. Jadi jika kamu menggunakan cara-cara di atas sebaiknya bukan digunakan untuk kepentingan komersil atau apapun yang dapat menguntungkan kamu tapi merugikan pemilik foto. Lakukan dengan resiko sendiri. Junas 12:17 New Google SEO Bandung, Indonesia
 |
| Diabetes |
Berikut ini dikutip dari Wikipedia:
Diabetes mellitus (DM), commonly referred to as diabetes, is a group of metabolic disorders in which there are high blood sugar levels over a prolonged period.[7] Symptoms of high blood sugar include frequent urination, increased thirst, and increased hunger. If left untreated, diabetes can cause many complications.[2] Acute complications can include diabetic ketoacidosis, hyperosmolar hyperglycemic state, or death.[3] Serious long-term complications include cardiovascular disease, stroke, chronic kidney disease, foot ulcers, and damage to the eyes.[2]
Diabetes mellitus (DM), yang biasa disebut diabetes, adalah kelompok kelainan metabolik dimana terdapat kadar gula darah tinggi dalam waktu lama. [7] Gejala gula darah tinggi termasuk sering buang air kecil, bertambah haus, dan kelaparan meningkat. Jika tidak diobati, diabetes dapat menyebabkan banyak komplikasi. [2] Komplikasi akut dapat meliputi ketoasidosis diabetik, keadaan hiperglikemik hyperosmolar, atau kematian. [3] Komplikasi jangka panjang yang serius meliputi penyakit kardiovaskular, stroke, penyakit ginjal kronis, ulkus kaki, dan kerusakan mata. [2]
Jika membaca pengertian diabetes dari wikipedia tersebut, maka tidak heran jika diabetes seringkali menjadi biang penyakit lain. Jika sudah komplikasi akut dapat menyebabkan penyakit jantung, ginjal kronis, kerusakan mata, borok-borok di kaki, dan sebagainya.
Berikut ini beberapa tanda menunjukan gejala diabetes:
1. Poliuria yaitu Sering Buang Air Kecil. Gejala ini merupakan reaksi tubuh terhadap kadar gula dalam darah. Tubuh akan memproduksi lebih banyak urin.
2. Polidipsia yaitu Sering Merasa Haus. Gejala ini merupakan efek dari gejala yang pertama, tubuh akan memerlukan lebih banyak cairan karena tubuh anda memproduksi lebih banyak urin.
3. Polifagia yaitu Sering Merasa Lapar. Lapar saat anda puasa itu wajar, tapi lapar terlalu sering dan nafsu makan terlalu besar itu tidak wajar.
4. Berat Badan Turun Drastis. Makan terus tetapi berat badan turun, anda harus waspada. Ini merupakan sinyal positif bahwa anda mengalami gejala diabetes. Tubuh anda mungkin akan kehilangan berat badan secara tiba-tiba karena diabetes.
5. Jika Anda Terluka Pemulihan Sangat Lambat. Bekas luka akan lama kering dan lama pulih karena diabetes, bisa berminggu-minggu dan berbulan-bulan. Terkadang akan menjadi borok lama karena tidak kunjung sembuh.
6. Lemas Terus. Diabetes juga akan menyebabkan anda merasa lelah terus. Ini karena tubuh tidak dapat memproduksi cukup insulin, tubuh akan tidak mempunyai tenaga.
7. Kesemutan, terutama pada kaki. Syaraf pada kaki akan terganggu karena diabetes, anda mungkin akan mengalami kesemutan tanpa sebab.
8. Infeksi Jamur Candida, alias Candiadisis. Infeksi ini dapat muncul pada beberapa bagian tubuh manusia, yang sering adalah mulut dan sekitar kelamin. Ada juga di kuku, saluran esofagus, saluran pencernaan dan daerah anus. Jamur Candida memang sudah ada di permukaan kulit pada kondisi normal. Jamur ini dapat berkembangbiak secara berlebihan jika anda mengalami diabetes.
Gejala Candiadisis di mulut adalah muncul bintil berwarna putih di sekitar mulut dan lidah, sudut bibir pecah-pecah, rongga mulut kemerahan, sakit tenggorokan dan kemungkinan sulit menelan. Sementara gelaja pada alat kelamin wanita adalah gatal luar biasa pada vagina, perih dan memerah, keputihan seperti keju. Pada pria gejalannya ruam merah, gatal, bau tidak sedap, dan sensasi terbakar pada ujung penis. Jika sudah seperti ini harus segera dilakukan pengobatan untuk candidiasis serta untuk diabetesnya.
9. Diabetes juga Dapat Menyebabkan Kulit Gatal.
10. Penglihatan Menjadi Buram. Glukosa darah dengan kadar tinggi yang berkepanjangan dapat mengakibatkan penyerapan glukosa pada lensa mata. Lensa mata berubah bentuk sehingga terjadi perubahan penglihatan.
 |
| Alat Pengukur Kadar Gula Darah dan Insulin |
Komplikasi jangka panjang akibat diabetes berkaitan dengan kerusakan pembuluh darah, penyakit kardiovaskular, serangan jantung dan stroke, kerusakan mata, kerusakan ginjal dan kerusakan syaraf. Kerusakan mata bahkan dapat menyebabkan kebutaan/ hilang penglihatan secara bertahap. Kerusakan ginjal sehingga membutuhkan dialisis atau transplantasi ginjal.
Kerusakan syaraf ditandai dengan gejala mati rasa, kesemutan, nyeri pada bagian tubuh tertentu, ataupun kerusakan kulit. Ada juga gejala komplikasi berupa borok pada kaki, sulit diobati bahkan terkadang sampai harus diamputasi.
Jika anda mengalami gejala-gejala yang disebutkan di atas sebaiknya segera periksakan ke dokter. Agar dapat diambil langkah-langkah penyembuhan atau setidaknya langkah untuk mengurangi resiko komplikasi. Junas 13:32 New Google SEO Bandung, Indonesia
 |
| Selamat Menunaikan Ibadah Shaum di Bulan Ramadhan |
Berbagai cara dilakukan agar dapat menahan lapar dan haus saat puasa. Mulai dari memakan kurma saat sahur, meminum minuman manis, tidak memakan makanan bersodium tinggi, tidak meminum kopi, dan sebagainya. Beberapa cara dapat diaplikasikan dan beberapa cara lain terkadang salah. Simak berikut ini beberapa cara untuk menahan lapar dan dahaga saat puasa yang dikumpulkan dari berbagai sumber.
Kurangi Makanan dengan Indeks Glikemik Tinggi saat Sahur
Kurangi makanan dengan indeks glikemik tinggi, seperti nasi putih, kentang, roti, minuman bersoda dan minuman manis dengan kadar gula tinggi. Makanan jenis ini akan dicerna oleh tubuh lebih cepat. Anda akan cepat merasa lapar apalagi jika porsinya terlalu banyak. Jika porsi nasi putih anda sangat besar menyebabkan anda merasa sangat kenyang dan perut penuh. Nasi tersebut akan dicerna lebih cepat sehingga jam 10 pagi pun, wajar jika anda sudah merasa lapar lagi. Makanan olahan nasi putih lain, yaitu bubur malah akan dicerna lebih cepat oleh tubuh, karena lebih banyak cairan/ lembek. Jam 8 pagi pun mungkin anda akan sudah merasa lapar.
Makanan dengan indeks glikemik tinggi sebaiknya dikonsumsi untuk berbuka puasa. Setelah berpuasa seharian, kadar gula dalam darah anda akan menurun. Maka makanan dengan kadar glikemik tinggi lebih cocok dimakan saat berbuka puasa untuk meningkatkan kadar gula darah lebih cepat.
Sebaiknya Makan Makanan dengan Indeks Glikemik Rendah saat Sahur
Saat sahur sebaiknya memakan makanan rendah glikemik, karena makanan jenis ini akan dicerna oleh tubuh secara perlahan, sehingga kenaikan kadar gula darah akan bertahap. Efeknya anda akan tidak mudah merasa lapar. Saat sahur juga dianjurkan mengonsumsi makanan dengan kandungan serat yang tinggi dan protein yang cukup dibutuhkan tubuh.
Nasi putih termasuk pada makanan dengan indeks glikemik tinggi. Oleh karena itu, ada beberapa makanan alternatif lain sumber karbohidrat dengan indeks glikemik rendah. Misalnya ubi, singkong, sukun, talas, jagung, dan beras analog. Beras analog ini berbeda dengan beras biasa, dikembangkan oleh IPB pada tahun 2012. Bahan baku beras analog adalah singkong, umbi-umbian dan bahan karbohidrat lain.
Jika anda memang tipikal orang Indonesia, "belum makan nasi ya belum makan namanya". Maka untuk sumber karbohidrat, siasati dengan tetap memakan nasi putih saat sahur, namun kurangi porsinya. Kekurangan ini anda isi dengan sumber karbohidrat rendah glikemik yang disebutkan di atas. Bisa juga mensiasatinya dengan mengolah sumber karbohidrat rendah glikemik tersebut menjadi lauknya. Misalnya urap sukun/ talas atau sup jagung.
Jangan Makan Mie Instan saat Sahur
Mie instan ini memang P3K (Pertolongan Pertama Pada Kelaparan) kebanyakan orang apalagi yang hidup sendiri dan berhemat seperti anak kosan. Namun saat bulan puasa sebaiknya hindari makan mie instan khususnya saat sahur.
Mie instan termasuk ke dalam makanan dengan indeks glikemik tinggi, memiliki kandungan lemak jenuh, garam dan MSG yang tinggi. Anda mungkin dapat memakan mie instan untuk berbuka puasa, namun jika anda memakannya untuk sahur maka anda akan lebih cepat merasa lapar. Mie instan akan membuat rasa dahaga yang luar biasa, tenggorokan terasa kering, dan rasa lapar tidak sampai setengah hari puasa.
Makanan dengan kandungan garam yang tinggi sebaiknya dihindari. Seperti ikan asin, telur asin dan sebagainya. Garam dapat menyebabkan dehidrasi, karena menarik cairan dalam tubuh dan menahannya sehingga tidak disebarkan ke seluruh tubuh.
Konsumsi Madu Murni atau Olahannya
Madu dikenal sebagai minuman yang berkhasiat untuk kesehatan tubuh. Madu juga menyerupai sirup dan dapat digunakan sebagai alternatif pemanis selain gula. Jadi ketimbang anda menggunakan gula pasir untuk membuat teh manis, sebaiknya gunakan madu.
Rasa manis madu berasal dari kandungan monosakarida, fruktosa, dan glukosa. Sekilas rasanya mirip dengan rasa manis gula. Madu juga memiliki anti-bakteri, kebanyakan mikroorganisme tidak dapat hidup di dalam madu. Agar kuat berpuasa sebaiknya anda meminum 3 sendok makan madu setelah sahur. Bisa juga ditambahkan dengan 3 butir kurma setelah sahur agar lebih tahan lapar.
Konsumsi Makanan dengan Kandungan Karbohidrat Kompleks saat Sahur
Makanan dengan karbohidrat kompleks tidak mudah dicerna oleh tubuh sehingga akan terasa kenyang lebih lama. Sumber makanan dengan karbohidrat kompleks misalnya: kacang merah, beras merah, kol, lobak, oatmeal, jagung, pisang, ubi jalar, alpukat, dan kedelai.
Konsumsi Buah-buahan khususnya yang bervitamin C
Konsumsi potongan buah-buahan sebaiknya pada saat makan sahur, sementara itu konsumsi sari buah/ jus sebaiknya pada saat berbuka puasa. Perbedaannya potongan buah-buahan akan lebih lambat dicerna oleh tubuh ketimbang sari buah-buahan. Sari buah akan lebih cepat diserap oleh tubuh untuk menggantikan elektrolit yang hilang saat puasa, dan lebih cepat untuk menghilangkan rasa haus. Sedikit perbedaan cara penyajian ini akan memberikan efek lumayan besar.
Jus sebaiknya diolah sendiri dari buah-buahan, bukan jus kemasan instan. Jus buah kemasan justru akan membuat anda lebih cepat haus karena mengandung gula yang sangat tinggi.
Anda juga harus pintar memilih buah-buahan. Sebaiknya pilih buah-buahan dengan kandungan vitamin C yang tinggi. Vitamin C bermanfaat untuk menjaga kesegaran tubuh dan mencegah dehidrasi.
Makan Secukupnya Ga Usah Lebay
Kebanyakan orang keburu nafsu, menyiapkan makanan untuk sahur atau berbuka puasa berlebihan, akhirnya akan kebanyakan makan. Kebanyakan makan akan membuat anda lebih cepat merasa lapar, karena apa? Itu karena energi akan lebih banyak terkonsentrasi untuk mencerna makanan yang memenuhi lambung, efeknya tubuh menjadi cepat lemas dan asam lambung meningkat. Sesaat setelah dicerna di lambung, lambung akan terasa kosong alias lapar lagi.
Air Kelapa untuk Sahur dan Berbuka Puasa
Air kelapa disini maksudnya air kelapa murni, bukan es kelapa yang sudah dicampur berbagai macam. Konsumsi air kelapa saat sahur dapat meringankan rasa dahaga saat berpuasa, dan cepat menghilangkan rasa haus saat berbuka puasa. Air kelapa mirip dengan cairan dalam tubuh manusia, dengan komposisi elektrolit dan mineral yang seimbang. Air kelapa akan menggantikan cairan tubuh yang hilang karena berpuasa.
Konsumsi Sayuran Saat Sahur
Sayur-sayuran memiliki kandungan serat dan cairan yang tinggi. Cocok dimakan saat sahur karena dapat meringankan rasa haus saat berpuasa. Kandungan serat yang tinggi bagus untuk pencernaan. Dengan konsumsi sayuran anda mendapatkan dua keuntungan, puasa yang lebih ringan serta percernaan yang sehat.
Kurangi Makanan Pedas saat Sahur
Makanan pedas akan meningkatkan nafsu makan anda dan akan membuat anda lebih cepat haus, perut kembung dan produksi asam lambung lebih tinggi. Jika sistem pencernaan anda menolak makanan pedas, mungkin anda akan terkena penyakit pencernaan, seperti maag dan diare karena makanan pedas.
Infused Water
Beberapa pilihan infused water sangat baik untuk tubuh saat puasa. Misalnya infused water air lemon yang ditambahkan daun mint serta madu. Baik diminum saat sahur ataupun berbuka puasa. Selain sehat tentu sangat menyegarkan.
Tidur Cukup
Kurang tidur akan menyebabkan nafsu makan meningkat. Jadi walaupun pola makan dan pola hidup berubah karena aktivitas makan sahur, dan kegiatan ibadah lainya, sebaiknya tetap menyempatkan untuk tidur.
Ngabuburit
Ngabuburit adalah kegiatan untuk menghabiskan waktu sesaat sebelum berbuka puasa. Biasanya dimulai sejak jam 3 sore sampai waktunya berbuka puasa. Berbagai bentuk ngabuburit dapat anda lakukan, mulai dari jalan-jalan sejenak di sore hari, jalan-jalan di taman, olahraga ringan, atau memperbanyak ibadah dengan membaca Al-Quran, mendengarkan tausyiah, dan sebagainya.
Ketika seseorang membatasi kegiatannya saat puasa, justru nafsu makan akan meningkat. Olahraga dan melakukan kegiatan (positif) justru akan membantu anda lebih dapat menahan lapar ketimbang duduk atau tiduran bermalas-malasan sambil menunggu waktunya berbuka puasa. Aktivitas fisik tidak akan membuat anda lapar berlebihan atau mendorong anda makan lebih banyak.
Penuhi Keseharian dengan Rutinitas
Rutinitas harian akan membuat anda fokus pada hal lain selain hanya menunggu waktu berbuka puasa. Pagi hari sebaiknya tidak tidur namun diisi dengan kegiatan yang lebih bermanfaat. Jika anda mau tidur sebaiknya tidur sejenak di siang hari, bukan tidur di pagi hari sampai waktunya dzuhur tiba. Jika anda tidur terlalu banyak malah akan lemas sepanjang hari, pusing dan tenggorokan lebih terasa kering.
Berangkat sekolah pagi, kuliah pagi, tadarus pagi, mendengarkan tausyiah pagi, dan sebagainya. Sekali lagi, aktivitas fisik tidak akan membuat anda lapar berlebihan, tidak juga mendorong anda makan lebih banyak.
Minum Air Putih Bertahap
Kebiasaan kita adalah minum sebanyak-banyaknya saat imsyak tiba, padahal kebiasaan ini tidak tepat. Minum banyak-banyak justru perut akan kembung, dan memicu cairan tubuh keluar lebih cepat baik sebagai urin ataupun keringat. Aturlah pola minum anda, mulai dari berbuka puasa sampai waktu sahur dan imsyak tiba. Air putih yang baik juga bukan air putih dingin yang menyegarkan tenggorokan, tetapi air putih hangat. Contoh pola minum air putih ada di artikel ini Agar Puasa Lebih Ringan
Niat Berpuasa
Niatkan untuk berpuasa sedari awal bulan ramadhan, dan diniatkan setiap harinya. Kekuatan niat tidak bisa disepelekan, niat menjaga puasa dengan baik akan membuat rasa lapar tidak akan terlalu mengganggu. Niat yang baik menunjukan komitmen yang kuat dalam menjalankan ibadah.
Makan di Penghujung Waktu Sahur (Imsyak)
Makan sahur diakhirkan mendekati waktu imsyak tidak hanya dianjurkan oleh pakar kesehatan, tapi juga merupakan sunnah. Tubuh akan mendapatkan cadangan energi lebih banyak dan lebih siap untuk melakukan berbagai aktivitas sehari-hari. Junas 00:22 New Google SEO Bandung, Indonesia
 |
| Perbedaan airsoftgun dan airgun |
Miris, itulah rasanya ketika mendengar cukup banyak kasus yang mengaitkan airsoft gun dengan tindak kejahatan beberapa waktu lalu, walaupun sebenarnya yang lebih banyak dipakai untuk tindak kejahatan adalah jenis air gun bukan airsoft gun. Lalu apa bedanya airgun dengan airsoft gun? Berikut ini sedikit penjelasannya yang saya rangkum dari beberapa web dan forum:
- Perbedaan yang paling utama adalah airsoft gun menggunakan proyektil kaliber 6mm sementara air gun menggunakan kaliber 4.5mm, lebih kecil. Sebutan lain untuk proyektil 6mm adalah BB (bearing ball), dan bahan yang lazim digunakan adalah plastik dan ada juga bahan logam namun tidak dipakai dalam permainan. Sementara sebutan lain yang lazim untuk proyektil 4.5mm adalah mimis atau gotri (walaupun sama-sama bulat/ bearing ball), biasanya terbuat dari logam. Jika anda pengguna senapan angin atau gejluk untuk berburu tentu fasih dengan istilah ini. Gotri untuk senapan angin berbagai macam bentuknya, tidak hanya bulat seperti BB, tetapi ada juga yang tajam.
- Kecepatan / daya tempuh proyektil airsoft gun bervariasi namun rata-ratanya tidak melebihi 450. Jika ada yang melebihi angka itu kemungkinan besar dilarang dalam permainan. Kebanyakan arena CQB mengizinkan ersop rata-rata 350 fps, untuk tipe sniper bisa diijinkan sampai dengan 420 fps (karena biasanya jarak bermainnya lebih jauh dari pemain lain). Sementara bagaimana dengan air gun? Apabila dilihat dari referensi web, daya paling kecilnya 450fps sekitar 2.5 joule, ada juga yang mempunyai 700fps standar tanpa upgrade. Ada juga beberapa pedagang yang mengklaim airgun yang dijualnya memiliki 1115fps.
- Airsoft gun ditujukan untuk permainan (war games), tembak reaksi, atau sekedar impresi para penggemar war attribute, tidak ditujukan untuk bela diri, jaga diri, melukai orang lain, ataupun untuk membunuh. Air Gun ditujukan untuk jenis olahraga menembak lain seperti berburu (senapan angin), namun beberapa kasus kejahatan rata-rata menggunakan airgun karena daya hancur proyektilnya lebih besar ketimbang airsoft gun.
Pada dasarnya apapun dapat dijadikan senjata ketika ada niat untuk melakukan kejahatan atau menyakiti orang lain/ mahluk lain. Kembali kepada tanggung jawab dan perilaku masing-masing.
Sumber:
en.wikipedia.org
kaskus.co.id/forum/187/airsoft-indonesia
https://www.merdeka.com/peristiwa/ini-beda-air-gun-dengan-airsoft-gun-jangan-tertipu.html
berbagai sumber forum airsoft gun di media sosial Junas 08:05 New Google SEO Bandung, Indonesia
 |
| Kaca Spion Mobil |
Titik Buta (Blind Spot) kendaraan adalah salah satu bagian dari sekeliling kita (pengemudi) yang tidak bisa terlihat ketika sedang mengemudikan kendaraan. Jangkauan penglihatannya terbatas cermin pada kaca spion. Pada kendaraan kecil seperti sedan hatchback, titik buta mobil di sebelah kiri dan kanan, namun jika pengemudi menengok ke arah tersebut masih dapat terlihat. Pada kendaraan lain titik butanya lebih banyak, karena terhalang muatan, box, peti kemas, atau karena posisi kendaraanya lebih tinggi dari yang lain seperti bis dan truk.
Letak Blind Spot
Setiap jenis kendaraan memiliki titik buta yang berbeda-beda. Semakin tinggi kendaraannya biasanya titik butanya lebih besar.
 |
| Blind spot umumnya pada kendaraan kecil seperti sedan dan SUV |
 |
| Blind Spot pada truk gandengan (satu container) |
 |
| Blind Spot pada mobil box |
Berikut ini beberapa cara untuk mengurangi atau menghilangkan pengaruh blind spot tersebut:
1. Menggunakan cermin cembung sehingga pandangan dapat lebih luas, walaupun dengan resiko mengaburkan persepsi pandangan terhadap jarak dari objek dalam spion tersebut.
2. Menggunakan beberapa cermin (tambahan spion) sekaligus.
3. Menggunakan kamera video agar dapat melihat kondisi di belakang kendaraan lebih jelas. Layarnya ditempatkan di dashboard mobil.
4. Menggunakan sensor jarak yang dapat memberikan notifikasi tertentu saat kendaraan mundur.
Sebagai pengemudi kendaraan lain, jika menghadapi truk gandengan berikut ini tipsnya:
1. Ketahui blind spot truk tersebut.
2. Bersabar saat berada di belakang truk.
3. Jaga jarak dengan truk, jangan terlalu dekat. Berikan jarak untuk cukup evakuasi jika terjadi sesuatu pada truk, jarak cukup saat dibutuhkan rem mendadak.
4. Kaca spion truk biasanya sangat besar, anda dapat melihatnya. Jika anda dapat melihat pengemudi truk tersebut, kemungkinan dia juga dapat melihat anda.
5. Saat menyalip, pastikan anda tidak memotong jalur yang sedang dipakai truk. Berikan jarak yang luas agar sopir truk dapat melihat anda akan kembali ke jalur semula setelah menyalip truk tersebut.
6. Gunakan klakson agar sopir truk mengetahui posisi anda.
Sumber:
http://pages.cs.wisc.edu/~gdguo/driving/BlindSpot.htm
https://id.wikipedia.org/wiki/Titik_buta Junas 02:13 New Google SEO Bandung, Indonesia
 |
| ilustrasi mengirimkan motor dengan kurir |
Sepeda motor saat ini menjadi alat transportasi utama yang banyak dipakai di Indonesia. Tidak hanya para pria, ibu-ibu dan anak kecil pun sudah banyak yang bisa mengendarai motor. Banyak orang memilih sepeda motor sebagai alat transportasi utama keluarga, karena selain dapat menghemat uang transportasi juga bisa sesuka hati mau kemana saja bisa tanpa halangan yang berarti. termasuk juga pulang ke kampung halaman saat lebaran.
Pemerintah setiap tahun, saat menjelang hari raya Idul Fitri, menghimbau agar tidak mudik menggunakan sepeda motor, selain perjalanan yang ditempuh sangat jauh juga rawan kecelakaan. Tetapi masih banyak saja yang mudik menggunakan sepeda motor. Himbauan pemerintah tersebut tentu bukan tanpa pertimbangan.
Setidaknya ada beberapa alasan logis untuk mudik tidak menggunakan sepeda motor, diantaranya adalah:
- mengurangi kemacetan arus lalu lintas, karena salah satu penyebab lalu lintas macet adalah pengemudi kendaraan sepeda motor yang tidak tertib, tidak mau bersabar, kebut-kebutan dan mengambil jalur yang tidak semestinya.
- mengurangi tingkat kecelakaan. Kecelakaan sepeda motor biasanya fatal, karena dampaknya langsung ke pengendaranya.
- saat hari raya kemungkinan besar akan cape. Perjalanan mudik biasanya memakan waktu berjam-jam sampai beberapa hari di perjalanan.
Jika anda berniat untuk membawa sepeda motor ke kampung halaman sebaiknya menggunakan jasa kurir atau ekspedisi, ketimbang mengendarainya sendiri. Berikut ini cara untuk mengirimkan sepeda motor lebih detail:
- Persiapan, yaitu persiapan dana kurang lebih satu juta rupiah, dan persiapan memilih jasa ekspedisi/ kurir. Sebaiknya cari informasi dengan browsing, mencari informasi di forum-forum online ataupun menanyakan kepada kerabat, kira-kira kurir/ ekspedisi apa yang direkomendasikan
- Memilih jasa kurir atau ekspedisi. Penulis tidak menyarankan jasa ekspedisi atau kurir siapa yang sebaiknya dipakai, namun ada beberapa opsi yang bisa anda pilih, yaitu pertama mengirimkannya melalui jasa ekspedisi, kereta api, trucking kurir, ataupun menggunakan container. Pilih kurir yang terpercaya dan bukan abal-abal, pilih yang setidaknya salah satu teman/ kolega anda pernah memakai jasanya.
- Mengosongkan tangki bahan bakar sepeda motor. Persiapan pertama untuk sepeda motor adalah mengosongkan tangki bahan bakar, untuk menghindari ledakan ataupun hal-hal lain yang tidak diinginkan. Pihak kurir/ ekspedisi pun akan mengosongkan dan membuangnya.
- Mengosongkan bagasi jika ada, namun helm bisa anda titipkan ke kurir/ ekspedisi. Helm bisa sekalian dikemas dengan sepeda motor
- Melepaskan spion sepeda motor.
- Mengambil foto dan dokumentasi sebelum motor diserahkan ke pihak kurir atau ekspedisi. Foto yang diperlukan adalah foto sepeda motor secara keseluruhan, foto odometer yang menunjukan angka kilometer, foto nomor rangka sepeda motor, foto nomor mesin sepeda motor, foto detail per bagian jika perlu. Dokumentasi ini diperlukan jika anda perlu klaim karena terjadi sesuatu dengan sepeda motor anda.
- Fotokopi STNK. Sebaiknya anda berikan STNK fotokopi dibandingkan STNK asli kepada pihak kurir/ ekspedisi. Namun terkadang ada juga yang meminta STNK asli, jika prosedurnya seperti ini anda dapat memberikan STNK asli namun pastikan kurir/ ekspedisinya terpercaya.
- Kunci kontak sepeda motor juga akan diminta, terserah anda akan memberikan yang asli atau cadangan, yang pasti anda juga sebaiknya memegang salah satunya.
- Asuransikan, jika kurir/ ekspedisi menyediakan layanan ini sebaiknya diasuransikan.
- Perhatikan lokasi di alamat tertuju, beberapa kurir/ ekspedisi biasanya menyediakan pilihan, pertama sepeda motor anda ambil sendiri ke gudang pihak kurir di kota yang dituju, kedua sepeda motor diantarkan ke rumah di alamat tertuju. Pilih yang paling mudah untuk anda dan pihak kurir. Biaya kirimnya biasanya sama namun ada juga penyedia jasa kurir/ ekspedisi yang membedakan biaya kirimnya, dengan alasan membutuhkan tambahan trucking jika sepeda motor ingin diantarkan ke alamat rumah.
- Pengemasan sepeda motor. Biasanya pihak penyedia jasa kurir/ ekspedisi juga menyediakan layanan pengemasan. Pengemasan biasanya menggunakan kardus, karung plastik dan tali rafia. Dikemasnya pun bukan dimasukan ke kotak, tetapi hanya dibungkus beberapa bagian saja. Ada lagi pilihan memakai palet namun biasanya lebih besar.
- Biaya pengiriman bervariasi. Anda harus pastikan biaya tersebut termasuk apa saja, apakah hanya ongkos jasa kirim saja, ataukah termasuk biaya pengemasan dan asuransi.
- Isi form identitas termasuk daftar kelengkapan motor selengkapnya. Pastikan bahwa hanya identitas yang anda berikan yang dapat mengambil/ menerima sepeda motor. Berikan juga nomor kontak yang bisa dihubungi, dan pastikan bahwa konfirmasi hanya akan dilakukan melalui nomor tersebut. Ini untuk mengurangi resiko pencurian dengan menggunakan identitas palsu.
- Pastikan anda mendapatkan nomor resi pengiriman, dan beritahukan nomor tersebut kepada penerima sepeda motor di alamat tertuju.
- Pihak kurir/ ekspedisi akan menghubungi anda atau penjemput/ penerima sepeda motor ketika sudah sampai di kota tujuan. Pastikan nomor kontak yang anda berikan itu aktif
 |
| Mulut sariawan |
Sariawan bukan penyakit keturunan tapi cukup mengesalkan, karena menjadi tidak enak makan, mulut terasa perih, lebih parah lagi jika sampai sulit berbicara. Penyebab sariawan mungkin karena kurang menjaga kebersihan mulut, kekurangan vitamin C, vitamin B, dan asam folat. Pada dasarnya sariawan akan sembuh dengan sendirinya, namun cara berikut ini akan membantu mempercepat penyembuhannya.
1. Konsumsi Madu
Madu terkenal banyak manfaatnya untuk tubuh. Salah satunya adalah untuk menyembuhkan sariawan. Madu memiliki antibakteri yang dapat mempercepat proses penyembuhan sariawan. Caranya dapat dioleskan di permukaan yang terkena sariawan, atau diseduh langsung menjadi minuman.
2. Teh untuk menghilangkan rasa sakit
Kandungan tanin yang terdapat dalam teh hitam dapat membantu untuk menghilangkan rasa sakit karena sariawan. Tempelkan kantong teh hitam basah di atas permukaan sariawan untuk mendapatkan khasiatnya.
3. Baking soda
Gunakan baking soda untuk dikumur, bukan diminum ya. Baking soda dapat membunuh bakteri. Caranya campurkan 1 sendok teh baking soda dengan air, aduk, kumur lalu buang. Lakukan paling banyak dua kali sehari untuk mendapatkan hasil yang maksimal.
4. Daun Kemangi
Daun kemangi beberapa helai dikunyah, lakukan tiga kali dalam sehari.
5. Air Kelapa
Air kelapa berkhasiat untuk mengobati sariawan yang disebabkan oleh terganggunya sistem pencernaan dan panas dalam.
6. Daun Jambu Biji
Daun jambu biji ini selain berkhasiat untuk mengobati sakit perut juga dapat mengobati sariawan. Caranya sederhana, kunyah beberapa helai daun jambu biji, kumur dengan air dan buang.
7. Kunyit
Kunyit memiliki khasiat untuk menyembuhkan penyakit penceraan, menambah nafsu makan, dan juga menyembuhkan sariawan. Caranya haluskan kunyit secukupkan dengan satu sendok teh gloserin, lalu oleskan pada sariawan. Junas 02:10 New Google SEO Bandung, Indonesia
 |
| Gosok Gigi |
Menggosok gigi kerap kali disepelekan, gosok gigi sembarangan, terlalu kencang, salah pasta gigi, ataupun malah tidak gosok gigi sama sekali. Walau salah satu produsen pasta gigi melakukan campaign habis-habisan tentang pentingnya menggosok gigi, tetap saja disepelekan. Aktivitas ini setiap hari dilakukan, terdengar gampang namun sebenarnya masih banyak orang yang keliru bagaimana membersihkan gigi dengan maksimal. Berikut ini cara menggosok gigi dengan baik dan benar.
1. Lakukan Flossing Sebelum Menggosok Gigi
Tidak banyak orang yang mengenal istilah ini, dental flossing adalah proses membersihkan sela-sela gigi dengan menggunakan benang khusus. Faktanya banyak orang yang tidak melakukan dental flossing, tidak perlu merujuk pada keterangan ahli, anda cukup bertanya pada diri sendiri, apakah anda melakukan dental flossing?
Flossing sebaiknya dilakukan sebelum menggosok gigi, ini akan membantu mengurangi resiko gingivitis. Gingivitis adalah kondisi gusi bengkak karena infeksi, tandanya gusi memerah dan iritasi. Penyebabnya adalah sisa makanan yang nyangkut di sela-sela batas gusi dan gigi, kemudian membusuk karena bakteri.
2. Teknik Menyikat Gigi yang Baik
Kesalahan terbesar banyak orang adalah beranggapan bahwa semakin keras gosokan sikat pada gigi anda maka akan semakin bersih. Anggapan ini tentu salah besar, karena jika terlalu keras menggosoknya, lapisan enamel akan terkikis paksa dan akhirnya menyebabkan gigi menjadi sensitif.
Sebaiknya anda menyikat gigi dengan cara memegang sikat pada sudut kemiringan 45 derajat, kemudian sikat gigi anda dari depan ke belakang dengan gerakan memutar, untuk menjangkau sela-sela gigi.
3. Gunakan Sikat Gigi yang Berbulu Halus
Produk sikat gigi yang banyak beredar memiliki bulu sikat gigi keras dan kaku. Banyak orang yang memilihnya karena lebih murah, lebih mudah dicari, dan dianggap lebih efektif untuk menyingkirkan sisa makanan yang menempel di gigi. Sikat gigi seperti ini ternyata dapat menyebabkan kondisi gigi semakin buruk.
Sikat gigi yang terlalu keras akan menyebabkan kerusakan enamel dan gusi, selanjutnya akan menyebabkan gigi menjadi lebih sensitif. Oleh karena itu, sebaiknya gunakan sikat gigi yang berbulu halus, dan sesuaikan ukuran ujung kepala sikatnya agar dapat menjangkau bagian yang sulit dibersihkan. Jika ingin gigi benar-benar bersih, sebaiknya menggunakan sikat gigi dengan ukuran kecil.
4. Gunakan Pasta Gigi Ber-flouride
Anda tentu pernah mendengar jingle dari salah satu produsen pasta gigi di Indonesia, liriknya seperti ini:
aku gigi, mulut rumahku
agar sehat dan kuat, aku harus disikat
setiap hari
Sehabis makan dan sebelum tidur
dengan pasta gigi ber-Fluoride
makan-makanan bergizi...
dan, periksa ke dokter gigi setiap 6 bulan sekali
Sehat selalu, senang rasanya!
Jingle ini mengajarkan kita untuk menggunakan pasta gigi ber-flouride. Kandungan flouride dalam pasta gigi akan membantu menguatkan enamel gigi. Jadi sebaiknya, utamakan pilih pasta gigi yang mengandung flouride bukan hanya yang mengandung formula khusus untuk memutihkan gigi.
5. Gosok Gigi Pada Waktu yang Tepat
Waktu yang biasanya dianjurkan untuk menggosok gigi adalah pagi hari dan malam sebelum tidur. Ini benar namun yang menjadi perhatian adalah jangan menggosok gigi sesaat setelah makan. Kebiasaan langsung menggosok gigi setelah makan justru tidak bagus untuk gigi, karena akan mendorong asam dari makanan masuk ke gigi, dan akan menyebabkan kerusakan. Sebaiknya anda tunggu selama 30 menit sebelum menggosok gigi.
6. Gunakan Pasta Gigi Secukupnya
Kebanyakan orang berpendapat mengoleskan pasta gigi dari ujung ke ujung sikat gigi karena dianggap dapat membersihkan gigi secara total. Seperti yang biasanya ditunjukan di iklan pasta gigi. Padahal sebenarnya seujung jari telunjuk saja sudah cukup, kurang lebih 1 cm. Mengoleskan secara penuh kebanyakan akan terbuang. Junas 22:39 New Google SEO Bandung, Indonesia
 |
| Cara Mencegah Wannacry |
Beberapa hari lalu sempat ramai mengenai penyebaran ransomware WannaCry. Program ini bisa masuk ke komputer tanpa diketahui, kemudian mengenkripsi data didalamnya. Hasilnya komputer sama sekali tidak bisa dipakai. Beberapa rumah sakit di Indonesia terkena WannaCry sehingga kesulitan dalam memberikan pelayanan medis.
Tidak lama setelah ramai diberitakan mengenai rumah sakit di Indonesia yang menjadi korban WannaCry, berita selanjutnya lebih mengejutkan. Sejumlah 16 rumah sakit di Inggris juga menjadi korban WannaCry. Dalam waktu singkat WannaCry sudah menyebar ke lebih dari 150 negara.
Informasi yang berkembang, WannaCry lebih berbahaya dan lebih canggih dari ransomware lain. Ini karena WannaCry hanya membutuhkan koneksi jaringan, kemudian akan secara otomatis menyebar sendiri dan menginfeksi semua komputer yang terhubung ke jaringan tersebut. Wannacry memanfaatkan kelemahan di protokol SMB Windows, Server Message Block yang merupakan fitur untuk sharing data.
Target WannaCry adalah sistem operasi Windows buatan Microsoft. Nyaris semua versi Windows dapat diserang, yaitu Windows XP, Windows Vista, Windows Server 2008, Windows 7, Windows Server 2008 R2, Windows 8.1, Windows Server 2012, Windows 10, Windows Server 2012 R2, dan Windows Server 2016. Langkah cepat pun dilakukan oleh Microsoft, dan merilis penangkalnya dengan segera.
Berikut ini beberapa cara untuk mencegah wannacry yang penulis dapat dari broadcast group, walaupun langkah-langkahnya sama namun sedikit lebih detail dari langkah-langkah pencegahan yang dianjurkan oleh Kementerian Komunikasi dan Informatika. Beberapa langkah lain merupakan rangkuman dari beberapa sumber. Simak berikut ini:
1. Putus Koneksi ke Internet, cabut LAN atau konektor kabel jaringan, dan matikan Wi-Fi.
2. Non aktifkan Macro pada Microsoft Office. Berikut ini cara mematikan macros pada Microfot Office 2013-2016 (Excel, Word, Powerpoint, Access, dan Outlook).
- Jalankan program Microsoft Excel.
- Klik menu "File" pilih "Options".
- Klik "Trust Center".
- Klik "Trust Center settings".
- Klik "Macro settings".
- Check/pilih "Disable all macros without notification".
- Klik "OK".
- Lakukan hal yang sama pada program Microsoft Office yang lainnya, yaitu seperti Word, Powerpoint, Access, dan Outlook.
- Jalankan Control Panel.
- Klik "Programs".
- Dibawah bagian "Program and Features" klik "Turn Windows features on or off".
- Setelah muncul jendela baru, cari check list "SMB 1.0/CIFS File Sharing Support" dan hilangkan tanda check-nya.
- Klik "OK".
- Jalankan Control Panel
- Klik "System and Security"
- Klik "Windows Firewall"
- Klik "Advanced Settings" pd menu bagian kiri
- Klik "Inbound Rules"
- Lihat pada menu bagian kanan Klik "New Rules"
- Pilih/Klik "Port" dan klik "Next"
- Pilih/Klik "TCP"
- Pilih/Klik "Specific local ports:" isikan/ketik: 139, 445, 3389
- Klik "Next"
- Pilih/Klik "Block the connection" dan klik "Next"
- Pastikan Pilihan "Domain", "Private" dan "Public" terpilih (checked)
- Klik "Next"
- Isikan/ketik nama rule, misal: Block Port Ransomware
- Klik "Finish"
https://technet.microsoft.com/en-us/library/security/ms17-010.aspx
6. Pengguna Windows XP dianjurkan untuk menggantinya dengan versi yang lebih baru.
7. Install/ update anti-virus, anti-malware/ anti-phising/ anti ransomware.
8. Back-up file penting di komputer dan sebaiknya simpan di local disk storage yang tidak terhubung dengan internet atau jaringan tertentu.
9. Hati-hati dalam membuka e-mail, apalagi yang tidak jelas asal-usulnya. Saring email anda dan aktifkan anti SPAM, jika perlu buat 'rule' untuk delete spam secara otomatis dalam waktu singkat.
Malware, ransomware, worm, virus atau apapun namanya akan selalu berkembang dan semakin canggih. Namun infeksinya dapat dicegah dengan rajin-rajin update keamanan sistem operasi komputer anda, update anti-virus, dan tidak mengunjungi website aneh-aneh. Junas 20:45 New Google SEO Bandung, Indonesia
 |
| Ban Kadaluarsa |
Informasi mengenai masa pakai ban ini bisa anda dapatkan dari membaca kode yang ada di samping ban kendaraan anda. Informasi lain pun bisa anda dapatkan dari membaca kode ini. Pada dasarnya ada dua macam pemberian kode pada ban kendaraan, yaitu Kode Ban Imperial dan Kode Ban Metric.
Kode Imperial
Lebih lanjut langsung saja kita ambil contohnya:
4.70-V-17 4PR
Penjelasannya:
- 4.70 ini merupakan kode lebar ban dalam satuan inch, ini berarti lebarnya 4.7inch.
- V ini merupakan kode batas kecepatan pemakaian ban, yaitu 240KM/jam.
- 17 ini merupakan kode untuk diameter velg dalam satuan inch.
- 4PR ini merupakan kode ply rating atau kekuatan ban berdasarkan serat di dalamnya.
Kode Metric
Lebih lanjut langsung saja kita ambil contohnya:
140/80-17 70V
Penjelasannya:
- 140 ini merupakan kode lebar ban dalam satuan milimeter, ini berarti lebarnya 140mm.
- 80 ini merupakan kode perbandingan tinggi ban terhadap lebar ban. Ini artinya perbandingan tinggi ban 80% dari lebar ban, jika lebar ban 140mm, maka tingginya 80% x 140mm yaitu 112mm. Ratio ini mempengaruhi handling dan stabilitas kendaraan.
- 17 ini merupakan kode untuk diameter velg dalam satuan inch.
- 70 ini merupakan kode untuk beban maksimum berdasarkan Load Index. Untuk load index 70 berarti maksimal beban 335Kg.
- V ini merupakan kode batas kecepatan pemakaian ban, yaitu 240KM/jam.
Berikut ini penjelasannya lebih lengkap.
Junas 15:08 New Google SEO Bandung, Indonesia
 |
| Contoh penipuan yang dikirimkan melalui aplikasi chatting BBM |
Dulu ramai penipuan "mama minta pulsa", "papa minta pulsa", beberapa hari ini mulai ramai lagi sms penipuan undian berhadiah, bahkan sekarang tidak cuma sms, ada dari aplikasi chatting BBM dan juga email. Contohnya adalah broadcast yang saya dapat melalui aplikasi chatting BBM seperti pada gambar di atas ini. Modusnya rata-rata sama, calon korban mendapatkan SMS/ BBM/ Email undian berhadiah, kemudian diarahkan ke website (atau langsung diarahkan ke nomor HP pelaku), dari website diarahkan ke nomor HP pelaku. Selanjutnya jika calon korban percaya rayuan gombal tipu-tipu pelaku akan diarahkan untuk transfer dana.
Modus penipuan undian berhadiah ini cukup banyak karena mudah dan murah. Mereka menggunakan blog/ web gratisan agar calon korban lebih mudah percaya dengan melihat foto-foto hadiah yang menggiurkan. Terlebih lagi di web tersebut biasanya disertakan testimoni-testimoni palsu untuk meyakinkan calon korban bahwa ini bukan penipuan (padahal iya).
Ada beberapa pilihan yang dapat anda lakukan untuk menangani ini, yaitu sebagai berikut:
1. Tidak melakukan apa-apa.
Ya, ini pilihan yang kebanyakan orang (yang sudah paham). Daripada repot-repot mending tidak usah digubris atau hapus sekalian. Lalu bagaimana dengan orang awam? Ya kemungkinan besar akan menjadi korban penipuan. Bagi yang tahu bahwa itu penipuan, ada baiknya anda melakukan pilihan untuk melaporkannya, agar tidak banyak jatuh korban.
2. Melaporkan Penipuan ke Google
Nah ini cara yang bijak, laporkan usaha penipuan tersebut ke pemilik webnya. Seperti yang kita tahu bahwa blogspot saat ini dimiliki oleh Google, maka untuk penipuan yang diarahkan ke web dengan domain dot-blogspot-dot-com lebih baik dilaporkan ke Google. Caranya sebagai berikut:
Buka laman ini:
https://safebrowsing.google.com/safebrowsing/report_phish/
ini penampakannya:
 |
| Report Phishing Page |
3. Melapor ke Kemenkominfo
Buka laman ini:
http://trustpositif.kominfo.go.id/
Ini penampakannya:
 |
| Situs Kemenkominfo untuk melaporkan penipuan |
Caranya sederhana masukan alamat email anda, nama lengkap anda, pilih keterangan organisasi (biasanya dipilih pribadi), pilih kategori "Penipuan Dagang/Investasi", lalu masukan alamat website dan terakhir ceklis "I'm not a robot". Seperti biasa anda akan diminta memasukan captcha.
4. Gunakan Webmaster Google
Buka laman ini:
https://www.google.com/webmasters/tools/spamreport
Ini penampakannya:
 |
| Tools yang ada dalam webmaster |
seperti di cara ke dua. Dengan tools ini anda akan bisa melaporkan webspam ataupun hal-hal lain yang kemungkinan memiliki masalah legal.
5. Melaporkan SMS penipuan ke provider komunikasi
Masing-masing operator telekomunikasi menyediakan layanan pengaduan SMS penipuan
Telkomsel
Format SMS : Penipuan#Nomor Pengirim SMSPpenipuan#isi SMS penipuan
Kirim ke : 1166
Contoh :
Penipuan#0821xxxxxxxx#Selamat anda mendapatkan hadiah 1 unit sepeda motor. Hubungi nomor 0821xxxxxxxx
Indosat
Format SMS : SMS(spasi)Nomor Pengirim SMS penipuan(spasi)isi SMS Penipuan
Kirim ke : 726
Contoh :
SMS 0856xxxxxxx Selamat anda mendapatkan hadiah 1 unit sepeda motor. Hubungi nomor 0856xxxxxxx
XL
Format SMS : LAPOR#Nomor Pengirim SMS penipuan#isi SMS penipuan
Kirim ke : 588
Contoh :
LAPOR#0818xxxxxxxx#Selamat anda mendapatkan hadiah 1 unit sepeda motor. Hubungi nomor 0818xxxxxx
Jika anda mendapatkan sms penipuan sebisa mungkin langsung laporkan, agar tidak banyak yang menjadi korban penipuan.
Junas
11:50
New Google SEO
Bandung, Indonesia5. Melaporkan SMS penipuan ke provider komunikasi
Masing-masing operator telekomunikasi menyediakan layanan pengaduan SMS penipuan
Telkomsel
Format SMS : Penipuan#Nomor Pengirim SMSPpenipuan#isi SMS penipuan
Kirim ke : 1166
Contoh :
Penipuan#0821xxxxxxxx#Selamat anda mendapatkan hadiah 1 unit sepeda motor. Hubungi nomor 0821xxxxxxxx
Indosat
Format SMS : SMS(spasi)Nomor Pengirim SMS penipuan(spasi)isi SMS Penipuan
Kirim ke : 726
Contoh :
SMS 0856xxxxxxx Selamat anda mendapatkan hadiah 1 unit sepeda motor. Hubungi nomor 0856xxxxxxx
XL
Format SMS : LAPOR#Nomor Pengirim SMS penipuan#isi SMS penipuan
Kirim ke : 588
Contoh :
LAPOR#0818xxxxxxxx#Selamat anda mendapatkan hadiah 1 unit sepeda motor. Hubungi nomor 0818xxxxxx
Jika anda mendapatkan sms penipuan sebisa mungkin langsung laporkan, agar tidak banyak yang menjadi korban penipuan.
 |
| Diet Sehat untuk menurunkan berat badan |
Memasuki usia 30 biasanya kebanyakan orang akan mengalami 'kemajuan' perut alias menjadi mudah buncit. Bagi para ladies yang menjaga bentuk tubuh tentunya ini sungguh mengganggu. Makan sedikit buncit makan banyak buncit, oleh karena itu simak beberapa langkah di bawah ini untuk menurunkan dan menjaga berat badan secara efektif:
1. Kurangi karbohidrat dan kalori
Sudah banyak penelitian yang menunjukan bahwa diet karbohidrat menjadi cara yang paling efektif menurunkan berat badan. Diet ini dimaksudkan bukan sama sekali tidak memakan karbohidrat tetapi menguranginya secara signifikan dan teratur. Walau bagaimanapun karbohidrat adalah sumber tenaga untuk beraktivitas.
Mulailah dari sekarang dengan mengurangi makanan berkarbohidrat tinggi dan kurangi juga makanan dengan gula berlebih. Beralih ke makanan tinggi protein akan lebih baik, seperti ikan, telur dan daging.
Kurangilah makan makanan ringan apalagi setelah makan malam. Makanan ringan ini cenderung menjadi kalori yang tidak terbakar karena aktivitas, dan akan berujung menjadi timbunan lemak. Perbanyaklah konsumsi sayuran terutama sayuran hijau. Hindari minuman dengan gula dan kalori tinggi, seperti bubble tea yang sedang populer sekarang, ganti dengan air putih atau teh hijau tanpa gula.
2. Hindari makanan olahan
Makanan olahan tentu sangat enak rasanya, namun ini tidak baik jika dikonsumsi terus menerus. Gizi dari makanan olahan pun diragukan, walau dibuat dari bahan-bahan bergizi tinggi namun karena cara mengolahnya yang salah atau berlebihan akan menjadikan makanan tersebut tidak lagi bergizi. Makanan yang digoreng terlalu kering, direbus terlalu lama, dibakar gosong, atau diolah terlalu matang sudah sedikit komposisi gizi baiknya.
Lebih baik makan makanan utuh bukan olahan, artinya makanan bahan pangan alami yang tidak mengalami pembuangan atau pengurangan. Contohnya gandum, kacang merah, kacang hijau, oat, kacang tanah, dan sebagainya.
3. Olahraga dan aktif bergerak
Aktivitas sehari-hari mempengaruhi proses pembakaran kalori tubuh, semakin sedikit aktivitas maka akan semakin banyak kalori yang tersimpan dalam bentuk lemak. Rubahlah gaya hidup dari awalnya malas jalan kaki menjadi lebih banyak jalan kaki, perbanyak gerak di rumah dengan bersih-bersih rumah, ubah cara berangkat kerja dengan bike to work, atau sekedar ajak piaraan jalan-jalan di taman.
Cara terbaik untuk diet adalah dengan berolahraga, karena olah raga membakar lemak dan kalori yang berlebih. Olahraga angkat beban dan aerobik tidak hanya membakar lemak tetapi juga membantu memperbaiki bentuk tubuh, mempertahankan massa dan kekuaran otot, menjaga metabolisme tubuh serta menjaga kadar hormon.
Lebih jauh anda dapat berolahraga dengan latihan interval menggunakan sepeda statis. Latihan interval tidak hanya efektif menurunkan berat badan tetapi juga meningkatkan stamina dan menjaga bentuk tubuh.
4. Puasa
Ini merupakan cara sederhana yang terbukti efektif mengurangi kadar lemak di dalam tubuh. Puasa membatasi anda sehingga asupan kalori ke dalam tubuh juga berkurang. Namun, catatanya adalah saat berbuka puasa jangan makan berlebihan.
5. Diet teratur dan perbaiki pola makan
Diet bukan berarti tidak makan tetapi mengatur pola makan agar lebih baik. Makan langsung banyak satu kali dalam sehari lebih tinggi resiko kegemukan daripada makan tiga kali sehari. Misalnya anda tidak sarapan, tetapi saat makan siang porsi langsung tiga kali lipat dari biasanya. Kebiasaan seperti ini akan membuat perut terbiasa menumpuk makanan dalam jumlah banyak.
Jangan membiarkan tubuh anda lapar, artinya makanlah di saat belum lapar dan berhentilah sebelum kenyang. Dengan begini akan tidak akan makan terlalu banyak dan perut anda akan mencerna lebih baik. Junas 03:19 New Google SEO Bandung, Indonesia
 |
| Konversi tabel format excel ke kode html |
Bagi kamu yang suka bikin blog terus kesulitan membuat tabel di blognya. Ini ada cara mudah, bikin tabelnya di excel lalu konversi ke skrip html. Kebayang kan kalau bikin tabelnya satu-satu pakai kode-kode html. Kamu bisa manfaatkan tool gratisan ini, cara mudah dan cepat.
Langkah-langkahnya:
1. Buat tabel di aplikasi microsoft excel, setelah selesai copy tabel yang akan dikonversi tersebut.
2. Buka website tableizer ini (http://tableizer.journalistopia.com).
3. Paste tabel yang sudah disalin tadi.
4. Selanjutnya kamu bisa pilih ukuran font, warna header, dan jenis font. Secara default ukurannya 12px dan font-nya arial, helvetica, sans-serif.
5. Klik tombol Tableize it!
maka akan muncul table dengan versi html script.
6. Langkah terakhir, copy script html tersebut ke blog kamu. Jangan lupa paste kode tersebut di bagian HTML (untuk blogspot), buka di bagian Compose.
Demikian caranya, semoga bermanfaat! Junas 15:16 New Google SEO Bandung, Indonesia
 |
| Pernikahan |
| NO | ITEM | JUMLAH | HARGA | TOTAL | Keterangan | |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | Venue | |||||
| Sewa | Rp25,000,000 | Rp25,000,000 | ||||
| Charge Tambahan Daya Listrik | 1,000 | watt | Rp1,500,000 | Rp1,500,000 | ||
| Charge Kebersihan Gedung | incl | |||||
| Charge Ijin Keramaian | incl | |||||
| Charge Genset Cadangan | Rp1,500,000 | Rp1,500,000 | ||||
| 2 | Catering | |||||
| Katering Akad Nikah | 200 | pax | Rp20,000 | Rp4,000,000 | ||
| Katering Resepsi | 1,100 | pax | Rp85,000 | Rp93,500,000 | 450 undangan | |
| Konsumsi Panitia, Keamanan, dan Vendor | 90 | pax | Rp25,000 | Rp2,250,000 | ||
| 3 | Dekorasi | |||||
| All in | 1 | paket | Rp30,000,000 | Rp30,000,000 | ||
| 4 | Soundsytem | |||||
| All in | 8,000 | watt | Rp1,000 | Rp8,000,000 | ||
| 5 | Dokumentasi | |||||
| Fotografi All In | 1 | paket | Rp10,000,000 | Rp10,000,000 | ||
| Videografi All In | 1 | paket | Rp10,000,000 | Rp10,000,000 | ||
| 6 | Undangan | |||||
| Kartu Undangan | 450 | pcs | Rp11,000 | Rp4,950,000 | ||
| Buku Tamu | 4 | pcs | Rp80,000 | Rp320,000 | ||
| 7 | Souvenir | 500 | pcs | Rp10,000 | Rp5,000,000 | |
| 8 | Rias Pengantin dan Keluarga | |||||
| All in | 1 | paket | Rp25,000,000 | Rp25,000,000 | ||
| Pakaian Akad CPW dan CPP | incl | |||||
| Pakaian Resepsi CPW dan CPP | 1 | pasang | Rp15,000,000 | Rp15,000,000 | Sewa Perdana | |
| Pakaian Ibu dan Bapak | incl | |||||
| Pakaian Keluarga inti selain Ibu dan Bapak | incl | |||||
| 9 | Biaya KUA | 1 | paket | Rp5,000,000 | Rp5,000,000 | |
| 10 | Acara | |||||
| MC Akad Nikah | 1 | orang | Rp1,500,000 | Rp1,500,000 | ||
| MC Resepsi | 1 | orang | Rp2,500,000 | Rp2,500,000 | ||
| Band | 1 | group | Rp7,000,000 | Rp7,000,000 | ||
| 11 | Penerima Tamu | 4 | orang | Rp500,000 | Rp2,000,000 | |
| 12 | Fee WP/ WO | 1 | paket | Rp22,000,000 | Rp22,000,000 | |
| 13 | Tambahan Lain | |||||
| Kotak Akrilik Seserahan | 8 | pcs | Rp90,000 | Rp720,000 | ||
| Kue Pengantin | 1 | pcs | Rp4,000,000 | Rp4,000,000 | ||
| Total | Rp280,740,000 |
Akun-akun dalam anggaran ini dapat dirubah secara fleksibel. Misalnya jika anda tidak mau menggunakan kue pengantin, tinggal hapus dan ganti dengan akun lain. Pada prakteknya ada beberapa kolom yang harus ditambahan, yaitu kolom PIC (Person in Charge), Kolom Pembayaran (Down Payment, Termin 1, Termin 2, dan Termin 3), serta Kolom Keterangan.
Demikian contoh anggaran pernikahan, semoga bermanfaat! Junas 00:49 New Google SEO Bandung, Indonesia
